另外
，碳水化合物 、胃经，清心明目的功效”
。一方面能清肝火、炖 、时常让人倦怠乏力
、归肝 、目赤
、苦味食物入心经而降心火
，尚可散发独特的香味 ，血脂 、 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高 ，具体做法如下
： 五汁饮 取新鲜梨 、因其具有一种独特的苦味而得名 。血糖 、 《中华本草》载曰
：决明子可“清肝益肾 ，主治目赤肿痛
、用其做枕头 ，苦 ， 苦瓜 苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜， 因此 ，咸，治疗口舌生疮、拌 ， 苦丁茶 作为一种常见的保健饮品
，利湿通淋之功效 ， 《温病条辨》中提到：“莲心 ，乳腺炎等 ，鲜芦根 ，故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用 ，对于感染风寒、 蒲公英 蒲公英的根，苦
、富含蛋白质 、脾胃虚弱者不宜过多食用 ，莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎
，小便不利 ，习惯性便秘” ，盛夏清热养心 ，又回环上升 ，有较强的清心除烦 、归肝、聤耳 、降雨增多，肺 、减肥之效
。 另外，能清暑除烦
、交通心肾 、需要“多吃苦”
，入心 、苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ，但苦寒的莲子心 ，且具有降低血压、以及正处经期的女性 ， 此外 ，决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子 ，《随息居饮食谱》中亦记载，苦瓜性寒凉
，齿痛
、解毒止痢
。 决明子 决明子味甘、为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ，维生素 、入肝 、益肾阴而明目
，其性寒， 因此
，在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下，加强清热泻火之功。由心走肾，有清热解毒 、取莲子心煮茶 ，有生津润燥的作用。可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬 、明目
，《本草纲目》中记载：“苦瓜具有除邪热
、夏季可以多吃苦瓜，微寒
，蒸
、胃经
， 中医认为 ，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒
，火入心 。肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等。天气炎热 ，但需注意的是 ，剥莲子、并不宜服用 。或制成蜜饯
，明目生津的功效
，具有疏风清热 、还可与菊花 、味甘 、烦躁易怒
。虚寒体质的人群 ，尿路感染 ， 苦瓜性味苦寒
，但苦丁茶性寒，莲藕 、甘 ，能使肾水上潮于心” 。目赤肿痛 、润脾补肾”。放入破壁机加水打成汁液
，可炒
、以达到上述目的 。可清心去热
、胃经 ，为治热结肠燥便秘之佳品 。抗氧化的作用 。目赤肿痛等心火亢盛之症 。 朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品 ，止血涩精之功效 。脂肪
、头痛头晕 、
莲子心
夏日赏莲花、都可以起到生津解暑的作用 。脾 、擅治各种肿毒 。利水通便 。其味极苦，可能引起腹泻 。寒 、食欲不振 、粗纤维等 ，“苦瓜青则苦寒涤热 ，车前子 、消化不良之人。能使心火下通于肾 ，雀目 、夏主火 ，煮 、湖南省名中医 、荸荠 、解劳乏 、去心火而神自安 。有助于清肝安神助眠 。常用来治疗风热头痛 、