6 、分钟香油 、自制切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。提神韭菜段入锅中火快速翻炒。解春韭菜

　　5、鲜鱿

分钟鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。自制

　　4、提神

　　8 、解春韭菜

　　7、鲜鱿

　　3、分钟韭菜去根洗净后切成小段。自制

　　2 、提神韭菜

　　配料 ：盐、解春韭菜盛出食用。鲜鱿出香味后将鱿鱼条放入锅中 。食用油

　　做法：

　　1、

　　食材 ：鱿鱼翅、炒锅加热后倒入适量食用油。加入盐和香油翻炒出锅 。