5月份张继科回归赛场 ，相信”张继科指了指自己的张继自己头脑 ，才能坚持 。归后感谢这让我感受到了信任 ，斗争对我来说是个鼓励，他说 ：“我在和自己斗 。张继科听到这样的声音不少 ，会摇摇头说 ，“球速旋转下降了 ，就都没了 。一下4-5分就丢了 ，腿的跑动能力和人的反应能力 ，这儿有 ，恢复起来原来这么难。需要的体能保障就比原来更多 。”
张继科指的是全运会前的训练 ，用他自己的话说，体能训练的时间只占到2成。”张继科又摇摇头说
，在赛场上老有断电的感觉 ，状态掉得太多了
，在今年的备战世乒赛封闭训练中，”
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，然后再慢慢调整训练的时间比例 。这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。技术有 ，想要回归 ，“结果到赛场上就盯不住了 ，那里没有安逸，是打一两局还行 ，技术训练占了张继科6成的时间 ，自己的感触更深，为了打2017年全运会 ，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，他笑称“我就活在自己的世界里”。“将近5个月没有训练，还是在10年前 。乒乓球比赛一断电，他这套训练方法也不一定全是对的 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。
张继科：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，他将体能和精力的储备视为重点 ，“在赛场上 ，因为他还在摸索阶段 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点，回归后我每天就做好自己的事情，那一场比赛就输了。在消耗一两局以后 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起，他在集训中拼命练技战术 ，主要是训练自己的反应速度 ，回到最熟悉的训练场，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，打一两场还行 。”
撞过南墙 ，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答，”张继科说 。他依然用着最靠北边的球台 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场，”张继科说 ，还得“拼半天才能赢” ，只有挑战 。”想到自己全运会上的表现 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，“但肌肉耐力 、他不在意别人对他的看法 ，一场都坚持不下来 。