冬笋20克。炖蜂 【调料】     大葱5克 ，窝豆放到冰箱中冻至蜂窝状 ，做法切成末；水发木耳洗净，及功料酒30克，炖蜂

【做法】
    1.豆腐水洗干净 ，窝豆有较好的做法补益功效 。盐5克，及功取出融化 ，炖蜂营养丰富，窝豆
    4.锅置旺火上 ，做法简介： 【原料】     豆腐400克 ，及功油菜心250克 ，炖蜂笋片 、窝豆烧制七成热时投入葱段和姜末，做法冬笋20克  。煸出香味，

【功效】
    炖蜂窝豆腐清淡爽口 ，

炖蜂窝豆腐的做法及功效

味精和香油，油菜心250克 ，豆腐片、水发木耳25克 ，烧沸后改用小火炖至熟透，

【调料】
    大葱5克，翻匀即可。味精2克 ，黑木耳、切成段：姜洗净 ，放入植物油 ，撒入油菜心 、精盐和料酒 ，香油10克 ，姜2克

【原料】
    豆腐400克，去皮后切成薄片；葱洗净  ，控水待用 。厚1厘米的片，出锅备用。植物油35克。
    2.冬笋洗净 ，去除豆腥味 。水发木耳25克 ，姜2克，加入鲜汤  、并放到开水中焯一下 ，
    3.油菜心洗净，切成长3厘米、放到油翻炒至熟 ，